ダイエットは、今も秘かに継続中☆

夏休みになって、給食を食べなくてもよくなったので、やってみましたよ、ボノラートのガンバリズムを４日間連続☆

ハイ。

すごいです。

効果絶大でした！！！

大学生のときのベスト体重に戻りました♪

一番初めに６月からボノラートを始めてから合計で、

６Kｇ！！！

痩せました！！！

少し今日は食べ過ぎたな～とか思うと１Kg～１，５Kgほど増えますが、また健康的な食事をしてると２，３日でボノラートで痩せた体重まで戻っているので、今のところリバウンドなし♪

でも、食生活は変わりました。

超ヘルシーって感じのメニューを心がけています。

だけど、もやしやきのこ、レタスとか野菜は山盛り食べて満腹感を得るようにしてます（笑）

ボノラート４日間だけのときに比べたら、食物を食べられるだけで、うれしい（笑）

で、お菓子とか食べたくなったりもちろんするから、なるべく早い時間に食べるようにしたり、夜はカロリー低くするようにしてます☆

完全にお菓子を絶つこととか、外食してるときに遠慮しつつ食べるのなんて嫌だもん！

でも、

前の食生活には絶対に戻らないようにしようと決心！！

簡単にリバウンドすると思う・・・。

ズボンがゆるゆるになったのもうれしいし、お腹がペタンコになったのもうれしい！

ずっとこのままでいたいもん！

がんばってキープしていかなくては！！